Нужна ли сауна после силовых или кардио тренировок: когда и зачем это необходимо
Сауна после тренировки помогает восстановить мышцы, улучшить кровообращение и снять усталость. Узнайте,…
Победительница Стокгольмского марафона Шеварге Ален умерла в 30 лет
30-летняя эфиопская марафонка Шеварге Ален, победительница Стокгольмского марафона 2025 года, внезапно скончалась…
FIS ввела гендерное тестирование для спортсменок
FIS ввела гендерное тестирование: к женским стартам допустят только спортсменок, прошедших проверку.…
Что представляет собой лимфодренажный массаж и какую пользу он приносит
Лимфодренажный массаж помогает улучшить кровообращение, снять отёки, стимулировать обмен веществ и поддерживать…
Как правильно дышать во время тренировок: техника дыхания и её влияние
Правильное дыхание во время тренировок влияет на выносливость, эффективность и безопасность. Узнайте…
Чем полезны семена чиа для спортсменов: калорийность, пищевая ценность, когда и как их лучше употреблять
Семена чиа — суперфуд для спортсменов: калорийность, пищевая ценность, польза для энергии…
Титулованная биатлонистка Жюлья Симон предстанет перед судом по делу о финансовом мошенничестве
Французская биатлонистка Жюлья Симон предстанет перед судом 24 октября по обвинению в…
Сколько углеводов нужно на сушке: советы диетолога
Узнайте, какое количество углеводов необходимо на сушке, чтобы сохранить мышцы, снизить процент…
Действительно ли L-карнитин помогает похудеть: развенчиваем мифы
L-карнитин часто рекламируют как жиросжигатель. Узнайте, действительно ли он способствует снижению веса…
